Newsletters

31/05/2010

Si no ho veieu correctament cliqueu AQUÍ

JORNADA DE PORTES OBERTES NORDIC WALKING

La MARXA NÒRDICA és una activitat física aeròbica molt agradable i fàcil de practicar, que incorpora uns bastons similars als utilitzats en l’esquí de fons. La MARXA NÒRDICA és molt més efectiva que caminar: actua de forma suau, però eficaç, millorant la força muscular i tonificant els músculs; activa el sistema cardiovascular, i repercuteix de manera directa en la coordinació i la mobilitat.

La flexibilitat d’horaris, llocs, etc. permet practicar-la gairebé sempre. És gratuïta, segura, efectiva i no es necessiten habilitats ni entrenaments especials.

PRACTIQUEM-LA TOTS!!!

La marxa nòrdica pot practicar-la tota mena de persones:

• Persones que mai han practicat esport.
• Persones grans.
• Persones que pateixen diverses patologies i que han de practicar activitat física per prescripció mèdica.
• Persones amb sobrepès.
• Persones amb malalties cròniques i patologies articulars.
• Esportistes que volen una alternativa més en els seus plans d'entrenament i/o recuperació de lesions.

En definitiva, ÉS BENEFICIOSA per a qualsevol persona que vulgui fer salut i millorar el seu estat de forma física i mental.

IMPRESCINDIBLE PER A LA MARXA NÒRDICA

Es necessiten uns bastons específics adaptats a l’alçada de cada usuari (se’n facilitaran uns a qui no en tingui), roba i calçat esportiu per caminar, crema solar i aigua.

JORNADES DE PORTES OBERTES: 25 i 26-06-2010

9.00 h: Presentació de la jornada • 9.15 h: Entrega del material (bastons) És imprescindible portar el DNI • 9.30 h: Escalfament • 9.45 h: Introducció a la tècnica • 9.55 h: Recorregut d’iniciació (5 km) • 11.45 h: Estiraments • 12.00 h: Fi de la jornada

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS NORDIC WALKING

La MARCHA NÓRDICA es una actividad física aeróbica muy agradable y fácil de practicar, que incorpora unos bastones similares a los utilizados en el esquí de fondo. La MARCHA NÓRDICA es mucho más efectiva que caminar: actúa de forma suave, pero eficaz, mejorando la fuerza muscular y tonificando los músculos; activa el sistema cardiovascular, y repercute de manera directa en la coordinación y la movilidad.

La flexibilidad de horarios, lugares, etc. permite practicarla casi siempre. Es gratuita, segura, efectiva y no se necesitan habilidades ni entrenamientos especiales.

¡¡¡PRACTIQUÉMOSLA TODOS!!!

La marcha nórdica puede ser practicada por todo tipo de personas:

• Personas que nunca han practicado deporte.
• Personas mayores.
• Personas que sufren varias patologías y que tienen que practicar actividad física por prescripción médica.
• Personas con sobrepeso.
• Personas con enfermedades crónicas y patologías articulares.
• Deportistas que quieran una alternativa más en sus planes de entrenamiento y/o recuperación de lesiones.

En definitiva, ES BENEFICIOSA para cualquier persona que quiera tener salud y mejorar su estado físico y mental.

IMPRESCINDIBLE PARA LA MARCHA NÓRDICA

Se necesita unos bastones específicos adaptados a la altura de cada usuario (se facilitarán unos a quien no tenga), ropa y calzado deportivo para caminar, crema solar y agua.

JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS: 25 y 26-06-2010

9.00 h: Presentación de la jornada
9.15 h: Entrega del material (bastones) (Es imprescindible llevar el DNI)
9.30 h: Calentamiento
9.45 h: Introducción a la técnica
9.55 h: Recorrido de iniciación (5 km)
11.45 h: Estiramientos
12.00 h: Fin de la jornada

NORDIC WALKING OPEN DAY EVENT

NORDIC WALKING is a pleasant aerobic activity that is easy to practise for everyone. It makes use of sticks similar to those used for cross-country skiing. NORDIC WALKING is much more effective than walking and has gentle but efficient effects, improving the muscle strengthening and toning the muscles, activating the cardiovascular system and having a direct beneficial effect on coordination and mobility.

Its flexibility in terms of use (times, sites, etc...) means it can be practised in any circumstance and in any place. It is free, safe and effective, and no special skills or training are required.

ANYONE CAN PRACTISE IT !!!!

• People who have never practised sports and lead sedentary lives.
• Elderly persons.
• Persons suffering from different pathologies who have been instructed by their doctors to do physical exercise.
• Persons who are overweight.
• Persons with chronic illnesses and joint ailments.
• Persons who practice sport, as yet another alternative for training and/or for recovering from injury.

In short, it is BENEFICIAL to any person who wants to keep healthy and improve their physical and mental shape.

ESSENTIAL FOR NORDIC WALKING:

You need: special sticks adapted to the height of each user (they are provided for people who do not have them), sports clothing and footwear, sun lotion and water.

OPEN DAY EVENT 25 AND 26 -05-2010

10:00h: Presentation of the event.
10:15h: Handing out of material (sticks) • Please carry your Identity Document.
10:30h: Warm-up
10:45h: Introduction to the technique.
10:55h: Routes adapted to the level of the participants
12:45h: Stretching
13: 00h: End of the event

LUDOTECA A LA SORRA 2010

La Ludoteca a la sorra és un espai de joc que ofereix el Patronat Municipal de Turisme, destinat a infants de 2 a 10 anys, com a eina educativa i de diversió.

DATA D’INICI/DATA DE FINALITZACIÓ: Del 23/06/09 al 05/09/09
HORARI: De 19 h a 22’30 h
PREU: 2 € per hora, 1 € per ½ hora
INSCRIPCIÓ: A la mateixa Ludoteca
UBICACIÓ: Entre la Creu Roja i l’àrea de jocs infantils (Coma-ruga)

LUDOTECA A LA SORRA 2010

La Ludoteca a la sorra es un espacio de juego que ofrece el Patronato Municipal de Turismo, destinado a niños de 2 a 10 años, como herramienta educativa y de diversión.

DATA DE INICIO/DATA DE FINALITZACIÓN: Del 23/06/09 al 05/09/09
HORARIO: De las 19 a las 22’30 horas
PRECIO: 2 € por hora, 1 € por ½ hora
INSCRIPCIONES: En la misma Ludoteca
UBICACIÓN: Entre la Cruz Roja y el área de juegos infantiles (Coma-ruga)

PLAY CENTER IN THE SAND 2010

The Play Center in the Sand is a play space provided by the Municipal Tourism Board for children from 2 to 10 years old, as an educational tool and for fun.

START DATE/END DATE: From 23 June to 5 September
OPENING HOURS: From 7:00pm to 22:30 pm
PRICE: 2 € per hour, 1 € per ½ hour
REGISTRATION: At the Playground
LOCATION: Between the Red Cross and the children’s play area (Coma-ruga)

AULA AQUÀTICA DE LA RESERVA MARINA DE LA MASIA BLANCA

Aquest mes de juny, l’activitat Aula Aquàtica de la reserva marina de la Masia Blanca obre les portes al públic en general.

L’Aula Aquàtica es una activitat que es compon d’una exposició divulgativa sobre la reserva marina i d’un documental que en complementarà els coneixements. Després, es podrà practicar snorkeling a la reserva marina de la Masia Blanca i es podrà gaudir d’un ampli calidoscopi de flora i fauna.

Més informació: www.elvendrellturistic.com

AULA AQUÀTICA DE LA RESERVA MARINA DE LA MASIA BLANCA

Este mes de junio la actividad Aula Aquàtica de la reserva marina de La Masia Blanca abre sus puertas al público en general.

Aula Aquàtica es una actividad que se compone de una exposición divulgativa sobre la reserva marina y de un documental que complementará la información expuesta. Después, se podrá practicar snorkeling en la reserva marina de La Masia Blanca y se podrá disfrutar de un amplio calidoscopio de flora y fauna.

Más información: www.elvendrellturistic.com

THE AQUATIC CLASSROOM AT LA MASIA BLANCA MARINE RESERVE

This month of June the Aquatic Classroom at La Masia Blanca Marine Reserve opens its doors to the general public.

The Aquatic Classroom is an activity that is comprised of an educational exhibition about the marine reserve and a documentary that complements the exhibited information. Afterwards, you can snorkel at La Masia Blanca and enjoy a veritable kaleidoscope of flora and fauna.

Further information: www.elvendrellturistic.com

TURISMAR 2010

Turismar és la fira multisectorial que inaugura el període de vacances a la platja de Coma-ruga i que tindrà lloc del 24 al 27 de juny.

A banda del sector comercial de la fira, amb la presentació d’innovadors productes, la platja de Coma-ruga acollirà altres activitats paral•leles: la 6a Mostra de cava del Baix Penedès, la inauguració de la Ludoteca a la sorra, activitats esportives, activitats infantils, etc.

Per a més informació, podeu consultar el programa aquí: www.elvendrellturistic.com

TURISMAR 2010

Turismar es la feria multisectorial que inaugura el período de vacaciones en la playa de Coma-ruga y que tendrá lugar del 23 al 27 de junio.

Aparte del sector comercial de la feria, con la presentación de innovadores productos, la playa de Coma-ruga acogerá otras actividades paralelas: la 6a Mostra de cava del Baix Penedès, la inauguración de la Ludoteca a la sorra, actividades deportivas, actividades infantiles, etc.

Para más información, consulte el programa aquí: www.elvendrellturistic.com

TURISMAR 2010

Turismar is the multi-sector fair that opens during the holiday season on Coma-ruga Beach and will be held from 24 to 27 June.

Besides the commercial sector of the fair, with the presentation of innovative products, Coma-ruga Beach will also host other parallel activities: the 6th Baix Penedès Cava Show, the opening of the Play Center in the Sand, sport activities, children’s activities, etc.

For further information, please consult the programme here: www.elvendrellturistic.com

Patronat Municipal de Turisme | Av. Brisamar, 1 | Tel. 977 68 00 10
informacio@elvendrellturistic.com | www.elvendrellturistic.com

TripadvisorTrivago
Mapa Vendrell
Enquesta / Encuesta /Survey / Enquête
QR Sant Salvador QR Coma-ruga QR El Francàs
ISO 9001 - 14001
Infocultura - Agenda cultural

Galeria de fotos

Turisme del Vendrell
(© 2002 - 2017)
Av. Brisamar, 1 - Tel. 977 68 00 10
informacio@elvendrellturistic.com
Veure mapa de localització
Coords: N 41º 10. 952' E 001º 31. 319'

Horaris: De dilluns a divendres de 10 h a 14.00 h | Dissabtes de 9.30 h a 13.30 h, diumenges i festius tancat

Quadrícula w+m: Disseny i programació web