Newsletters

30/04/2010

Si no ho veieu correctament cliqueu AQUÍ

JORNADA DE PORTES OBERTES NORDIC WALKING

La MARXA NÒRDICA és una activitat física aeròbica molt agradable i fàcil de practicar, que incorpora uns bastons similars als utilitzats en l’esquí de fons. La MARXA NÒRDICA és molt més efectiva que caminar: actua de forma suau, però eficaç, millorant la força muscular i tonificant els músculs; activa el sistema cardiovascular, i repercuteix de manera directa en la coordinació i la mobilitat.

La flexibilitat d’horaris, llocs, etc. permet practicar-la gairebé sempre. És gratuïta, segura, efectiva i no es necessiten habilitats ni entrenaments especials.

JORNADA DE PORTES OBERTES: 01-05-2010

10.00 h: Presentació de la jornada
10.15 h: Entrega del material (bastons),(És imprescindible portar el DNI)
10.30 h: Escalfament
10.45 h: Introducció a la tècnica
10.55 h: Recorregut d’iniciació (5 km)
12.45 h: Estiraments
13.00 h: Fi de la jornada

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS NORDIC WALKING

La MARCHA NÓRDICA es una actividad física aeróbica muy agradable y fácil de practicar, que incorpora unos bastones similares a los utilizados en el esquí de fondo. La MARCHA NÓRDICA es mucho más efectiva que caminar: actúa de forma suave, pero eficaz, mejorando la fuerza muscular y tonificando los músculos; activa el sistema cardiovascular, y repercute de manera directa en la coordinación y la movilidad.

La flexibilidad de horarios, lugares, etc. permite practicarla casi siempre. Es gratuita, segura, efectiva y no se necesitan habilidades ni entrenamientos especiales.

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS: 01-05-2010

10.00 h: Presentación de la jornada
10.15 h: Entrega del material (bastones) (Es imprescindible llevar el DNI)
10.30 h: Calentamiento
10.45 h: Introducción a la técnica
10.55 h: Recorrido de iniciación (5 km)
12.45 h: Estiramientos
13.00 h: Fin de la jornada

NORDIC WALKING OPEN DAY EVENT

NORDIC WALKING is a pleasant aerobic activity that is easy to practise for everyone. It makes use of sticks similar to those used for cross-country skiing. NORDIC WALKING is much more effective than walking and has gentle but efficient effects, improving the muscle strengthening and toning the muscles, activating the cardiovascular system and having a direct beneficial effect on coordination and mobility.

Its flexibility in terms of use (times, sites, etc...) means it can be practised in any circumstance and in any place. It is free, safe and effective, and no special skills or training are required.

OPEN DAY EVENT 01-05-2010

10:00h: Presentation of the event.
10:15h: Handing out of material (sticks) • Please carry your Identity Document.
10:30h: Warm-up
10:45h: Introduction to the technique.
10:55h: Routes adapted to the level of the participants
12:45h: Stretching
13: 00h: End of the event

Patronat Municipal de Turisme | Av. Brisamar, 1 | Tel. 977 68 00 10
informacio@elvendrellturistic.com | www.elvendrellturistic.com

TripadvisorTrivago
Mapa Vendrell
Enquesta / Encuesta /Survey / Enquête
QR Sant Salvador QR Coma-ruga QR El Francàs
ISO 9001 - 14001
Infocultura - Agenda cultural

Galeria de fotos

Turisme del Vendrell
(© 2002 - 2017)
Av. Brisamar, 1 - Tel. 977 68 00 10
informacio@elvendrellturistic.com
Veure mapa de localització
Coords: N 41º 10. 952' E 001º 31. 319'

Horaris: De dilluns a dissabte de 10h a 20'30h | Diumenges i festius de 10h a 14h

Quadrícula w+m: Disseny i programació web