Фотогалерея

Скандинавская ходьба

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА — это вид физических аэробических упражнений с использованием палок, похожих на лыжные. Научиться технике скандинавской ходьбы легко, а занятия доставляют удовольствие. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА гораздо более эффективна обычной ходьбы, оказывает мягкое, но эффективное воздействие на организм, тренируя мышцы тела и повышая мышечный тонус; улучшает работу сердца и легких и благотворно сказывается на чувстве равновесия и координации.

Независимость от расписания, места и т.п. позволяет заниматься этим видом спортом практически в любое время. Скандинавская ходьба бесплатна, безопасна, эффективна и не требует специальных навыков или подготовки.

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ЗАЙМЕМСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ!

Скандинавской ходьбой может заниматься любой:

• люди, никогда не занимавшиеся спортом;
• пожилые люди;
• люди, которые, имея проблемы со здоровьем, должны заниматься физической активностью по предписанию врача;
• люди, страдающие повышенным весом;
• люди, имеющие хронические заболевания и заболевания суставов;
• спортсмены, ищущие альтернативный вид тренировки или способ восстановиться после травмы.

Очевидно, что скандинавская ходьба ПОЛЕЗНА любому, кто заботится о своем здоровье и хочет улучшить физическую и психическую форму.

ИМЕТЬ С СОБОЙ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ

Необходимо иметь специальные, тщательно подобранные по росту палки (те, у кого нет своих, получат у организаторов), спортивную одежду и обувь для пеших прогулок, солнцезащитный крем и воду.

РАСПИСАНИЕ

Март: 25 (Специальный маршрут) и 27
Апрель: 3 и 17
Май: 14 (ночью 19h) и 22
время: 9:00 h

Июнь: 12 и 19 (Специальный маршрут)
Июль: 3, 6, 9 (ночью 19h), 13, 17, 20, 24 (Специальный маршрут), 27 и 31
Август: 3, 6 (ночью 19h), 10, 14, 17, 21 (Специальный маршрут), 24, 28 и 31
Сентябрь: 11 и 18 (Специальный маршрут)
время: 8:00 h

Октябрь: 9 и 23 (Специальный маршрут)
время: 9:00 h

Место: Река Риуэт в Кома-руге
Предварительная запись: Муниципальный попечительский совет по развитию туризма города Эль-Вендреля, тел. 977 68 00 10 , turisme@elvendrell.net

СТОИМОСТЬ

Членская карточка: 10 €
Стоимость прогулки: 2 €
Скандинавская ходьба в ночное время с членской карточкой: 2 €
Скандинавская ходьба в ночное время без членской карточки: 5 €
5 € Специальная карта маршрута
10 € Специальный маршрут без карты