СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА — это вид физических аэробических упражнений с использованием палок, похожих на лыжные. Научиться технике скандинавской ходьбы легко, а занятия доставляют удовольствие. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА гораздо более эффективна обычной ходьбы, оказывает мягкое, но эффективное воздействие на организм, тренируя мышцы тела и повышая мышечный тонус; улучшает работу сердца и легких и благотворно сказывается на чувстве равновесия и координации.
Независимость от расписания, места и т.п. позволяет заниматься этим видом спортом практически в любое время. Скандинавская ходьба бесплатна, безопасна, эффективна и не требует специальных навыков или подготовки.
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ЗАЙМЕМСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ!
Скандинавской ходьбой может заниматься любой:
люди, никогда не занимавшиеся спортом;
пожилые люди;
люди, которые, имея проблемы со здоровьем, должны заниматься физической активностью по предписанию врача;
люди, страдающие повышенным весом;
люди, имеющие хронические заболевания и заболевания суставов;
спортсмены, ищущие альтернативный вид тренировки или способ восстановиться после травмы.
Очевидно, что скандинавская ходьба ПОЛЕЗНА любому, кто заботится о своем здоровье и хочет улучшить физическую и психическую форму.
ИМЕТЬ С СОБОЙ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ
Необходимо иметь специальные, тщательно подобранные по росту палки (те, у кого нет своих, получат у организаторов), спортивную одежду и обувь для пеших прогулок, солнцезащитный крем и воду.